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說起伏天吃羊肉，我們可以追溯到堯舜時期。相傳，堯帝之時，篯鏗以“雉”代“羊”，烹羹獻之，堯食之而“受壽永多”，封“鏗”于彭。他就是我們相傳的彭祖——中國烹飪養生鼻祖。
傳說他活了八百多歲。在他歷經戰亂窮苦之時，他說羊肉是吾所愛；在他經歷親人離世時，他說唯羊肉撫平吾心。至今在徐州（原彭城）仍然流傳著“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法。
圖片來源：站酷海洛plus
這種說法有沒有科學道理呢？眾所周知，冬天喝羊湯能滋補養人，但伏天是什么情況呢？
01、天時：冬病夏治
《黃帝內經》有記載：“圣人春夏養陽，秋冬養陰。”三伏天是出現在小暑與處暑之間，是一年中溫度最高且又潮濕、悶熱的日子。而冬病是指一些與陽氣不足相關的疾病。陽氣不足，導致寒從內生，易引起冬季常發的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、風濕痹證及胃虛、陽痿等陽虛癥。
在人體陽氣最為充足的三伏天，喝羊湯可加倍功力，排汗又排毒，有效驅逐體內寒氣，將冬春之毒與濕氣一并趕走，起到溫中散寒、溫補氣血的功效。即便是健康人群，夏天也會受到冷飲、空調的寒氣入侵，所以“伏天一碗湯，不用開藥方”，是很有道理的。
02、不得不說的羊湯養生
羊肉湯具有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補衰、開胃健身、助元益精之功效，對治療虛勞贏瘦，乳汁不下也有一定的效果。羊肉含鈣、鐵離子較多，對于防治骨質疏松、貧血等疾病都有一定的作用。
此外，羊肉還有安心止驚和抗衰老的作用。經常食羊肉可防寒暖身，增強免疫力，所以羊肉歷來被視為補陽佳品。
03、注意事項
伏天羊湯雖好，但并非人人適合。熱性體質、容易上火、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰、急性腸炎或其他感染性疾病的人均不宜食用。肝炎病人過多食用羊肉，會加重肝臟負擔，導致病情加重。
羊肉湯有散熱、溫經、通絡的作用，所以三伏天不宜在溫度較低的地方（如空調房）喝羊湯。而夏天的西瓜性寒，也是不宜與溫補的羊肉同食，不然很容易鬧肚子。
“要長壽，吃羊肉；要健康，喝羊湯”，羊湯店的這個宣傳標語就是濃縮的科學道理。三伏天，大家一起喝起來吧！
