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水果之所以能養生，是因為水果來源于大自然，是天然食品，而且各種水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物等，能夠營養機體，促進新陳代謝，增加身體的抵抗力和免疫力。

“一年之計在于春”，春天可以說是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同。

很多女性只注重臉部保養，在社交場合中，她們看起來光彩照人，但一伸出手便出賣了年齡。

最近，“清腸”這個詞常出現在很多人嘴邊，可是不少人走了極端。

睡覺，稱得上是身體最好的放松和休整方式。然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。這問題到底出在哪里呢？

初春三月，氣溫短暫回升過后，很多地方迎來了連綿陰雨、氣溫驟降，這就我們常說的“倒春寒”。